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Leia MaisOlho tremendo: O que pode ser e como cuidar?
O tremor no olho é um termo usado pela maioria das pessoas para se referir à sensação de vibração na pálpebra do olho. Esta sensação é muito comum e normalmente acontece por causa do cansaço dos músculos do olho, sendo muito semelhante ao que acontece em uma câimbra em qualquer outro músculo do corpo. Além disso, existem situações em que acontece o tremor somente do olho, e não das pálpebras. Quando acontece isto é chamado de nistagmo, que é mais difícil de identificar do que o tremor na pálpebra, e é verificado por um médico em um exame para diagnosticar problemas de saúde como labirintite, alterações neurológicas ou deficiências de vitaminas. Embora o tremor seja causado pelo cansaço dos músculos do olho, existem várias causas que podem contribuir para essa situação. O estresse provoca várias alterações no organismo, especialmente no funcionamento dos músculos, devido à ação dos hormônios que são liberados. Desta forma, os músculos menores, como os das pálpebras, podem sofrer maior ação desses hormônios, movimentando-se involuntariamente. Caso se esteja passando por um período de maior estresse, deve-se tentar fazer atividades relaxantes como sair com amigos, ver um filme ou fazer aulas de yoga, por exemplo, para ajudar a equilibrar a produção de hormônios e interromper os tremores. Poucas horas de sono pode ser um problema, pois quando se dorme menos de 7 ou 8 horas por noite, os músculos dos olhos podem ficar bastante cansados, pois precisaram ficar funcionando durante várias horas seguidas sem descanso, aumentando também a liberação dos hormônios do estresse. Quando isso acontece, as pálpebras ficam mais fracas, começando a tremer sem razão aparente. É recomendado dormir, pelo menos, 7 horas em cada noite, criando um ambiente calmo e relaxante para permitir um sono mais reparador. Os problemas de visão parecem bastante inofensivos, mas podem causar vários problemas no corpo como dores de cabeça, cansaço excessivo e tremores no olho. Isto acontece porque, os olhos trabalham em excesso para tentar focar o que se está olhando, ficando mais cansados que o habitual. No caso de se estar tendo dificuldade para ler algumas letras ou enxergar ao longe, por exemplo, é aconselhado ir no oftalmologista para identificar se realmente existe algum problema que precise ser tratado. Já pessoas que utilizam óculos, devem ir no oftalmologista caso já tenha passado mais de 1 ano desde a última consulta, pois pode ser preciso adequar o grau. Na maioria dos casos, os olhos tremendo não são sinal de...
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Leia MaisNão use óculos pirata!
O uso dos óculos escuros cumpre o importante papel de proteção contra os raios solares ultravioletas (UV) nocivos, causadores de graves queimaduras e doenças que afetam nossa pele e da mesma forma a nossa saúde ocular. Segundo dados da Abióptica, 4 em cada 10 brasileiros optam pelo uso de óculos escuros falsificados, os quais não possuem lentes com proteção contra os raios ultravioletas. Quando se usa óculos escuros, a pupila se dilata para captar uma quantidade de luz maior, assim, se as lentes não possuem 100% de proteção, os raios solares (UVA e UVB) penetram com maior facilidade e intensidade nos olhos, danificado a retina. Os óculos escuros piratas podem, ainda, causar fortes dores de cabeça, desconforto e cansaço na visão. Por causa disso, as marcas com selo de certificação vêm investindo cada vez mais em proteção, trazendo novas tecnologias para garantir a segurança dos consumidores. E eles são realmente necessários, mesmo quando não há luz solar. Os raios UVA e UVB são capazes de ocasionar lesões sérias, como degeneração macular, problema que afeta a retina, e também doenças, como a catarata, responsável por deixar o cristalino opaco, provocando perda parcial ou total da visão. Ao longo do tempo, a exposição excessiva aos raios UVA e UVB ainda pode causar Fotoceratite – espécie de queimadura e Pinguécula – degeneração benigna da conjuntiva do olho. Alguns pontos importantes que também devem ser considerados em relação às lentes: • Filtrar entre 99% e 100% de toda a radiação UV (abaixo dos 400 nm). Se possível, filtrar a chamada radiação azul (entre 400 e 500 nm); • Cobrir a região ao redor dos olhos, para ajudar no combate ao envelhecimento, por danos à pele e pálpebras, causados pelo sol. • Além de ser uma barreira contra o vento, evitando o ressecamento dos olhos, mais uma vantagem da utilização de óculos escuros é o bloqueio contra poeira e partículas, que podem causar irritação e vermelhidão. Para evitar complicações a compra de óculos deve ser realizada em locais de extrema confiança. Além disso, é essencial que o produto possua certificação de proteção contra os raios solares. No momento da aquisição, é importante perguntar ao vendedor se há todos os selos de proteção. Se ainda assim, o paciente tiver dúvidas sobre o produto, agende uma consulta com o oftalmologista para orientações. Fonte: Hospital dos...
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Leia MaisPor que nossos olhos estão mais cansados na pandemia?
Quem trabalha ou estuda em casa por conta da pandemia de Covid-19 fica diante do computador e de outros dispositivos, como o celular, praticamente o dia todo. Por isso, algumas pessoas estão reclamando de problemas de vista. Coceira, visão embaçada, dores de cabeça e fadiga ocular estão entre as queixas mais comuns. Mais de um terço (38%) dos que responderam a uma pesquisa realizada pela instituição britânica Fight for Sight afirmaram que sua visão piorou desde o início da pandemia. Outro estudo estima esse percentual em 22%. Os especialistas afirmam que quem apresenta problemas persistentes deve consultar um oftalmologista. Mas há algumas coisas que muitos de nós podemos fazer para manter nossos olhos saudáveis. 1. A regra 20-20-20 “Relaxar os músculos que se encontram dentro e ao redor dos olhos é fundamental”, diz Daniel Hardiman-McCartney, consultor clínico do College of Optometrists do Reino Unido. É algo simples de fazer. A cada 20 minutos, basta olhar para algo a pelo menos 20 pés de distância (que são cerca de 6 metros) por 20 segundos. “Isso evita que os músculos dos olhos trabalhem em excesso”, explica Hardiman-McCartney. 2. Pense piscando “Piscar é muito importante”, diz o professor Sunir Garg, da Academia Americana de Oftalmologia. As pálpebras funcionam como um limpador de para-brisa. Elas removem a poeira e a sujeira e lavam a superfície dos olhos com fluido lacrimal. Piscar também remove o fluido estagnado e aguça a visão, ao manter a córnea, ou a camada superficial do olho, úmida. Sem essa umidade, a córnea seca e a visão fica embaçada. O problema é que, de acordo com muitos estudos, piscamos com menos frequência ao ler em uma tela. Alguns pesquisadores também sugerem que a maioria das nossas piscadas são incompletas quando usamos uma tela, e que as pálpebras superior e inferior não se tocam completamente. Isso pode deixar os olhos ressecados, com coceira e sujeitos a infecções. Portanto, de vez em quando pare de trabalhar na tela e feche os olhos completamente. 3. Ajuste sua tela Especialistas dizem que a tela deve estar a um braço de distância ou de 40 a 75 centímetros do rosto. Obter a distância correta é particularmente complicado com laptops, que costumam ficar perto demais dos olhos do usuário. Se a tela estiver muito próxima, você corre o risco de sobrecarregar continuamente os músculos dos olhos, explica a professora Shahina Pardhan, da Anglia Ruskin University, no Reino Unido. Se estiver muito longe, você terá dificuldade em...
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