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Olho seco: dicas para o dia a dia

olho_seco•Quando dormir em ambiente de ar condicionado ou com ventilador, use também um umidificador, ou na falta deste, um bacia com água, pano úmido etc.

•Beba água com frequência para manter sua boca úmida.

•Mantenha uma boa higiene oral usando fio dental e escovando os dentes regularmente.

•Masque chicletes sem açúcar para estimular a produção de saliva.

•Evite bebidas alcoólicas e as que contenham cafeína (chá mate, chá verde, refrigerantes com cafeína), pois elas aumentam a secura da boca; evite também o tabagismo .

•Use umidificador ou vaporizador, ou outro recurso para manter um nível confortável de umidade do ar no ambiente.

•Evite correntes de ar oriundas de aparelhos de ar condicionado, leques ou ventiladores.

•Caso necessite fazer uso de nebulização, não esqueça de proteger seus olhos com compressas de soro fisiológico ou com óculos de natação, evitando desta forma que o vapor resseque seus olhos.

•Proteja os olhos evitando exposição ao vento e ao sol com protetores adequados.

•Use loções hidratantes na sua pele e soluções salinas no nariz.