A boa alimentação influência na saúde dos olhos
O Saúde sem Complicações desta semana entrevista o professor Eduardo Melani Rocha, chefe do Departamento de Oftalmologia, Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP. Rocha explica que a saúde dos olhos também depende de uma boa alimentação. Lembra que para isso é preciso ter alimentos frescos e variados em um prato colorido, e cita a vitamina A, que é encontrada na cenoura, por exemplo, como essencial para os olhos. No programa, ele fala que os problemas mais comuns são os de erros refrativos, como a miopia e a catarata. A escolha do óculos de sol também é importante para a saúde ocular. De acordo com o professor, o interesse com a escolha do óculos de sol aparece apenas na vida adulta. Entretanto, a exposição aos raios ultravioleta está presente desde a infância,...
9 hábitos que ajudarão a proteger seus olhos de danos
Hoje em dia, pessoas estão preocupadas com a #Saúde corporal, o envelhecimento da pele, etc, e isto é importante; no entanto, estamos nos esquecendo deles: os #olhos. Por meio deles enxergamos o mundo à nossa volta. Você os está usando agora mesmo para ler este artigo, mas você sabe quais os hábitos precisa ter para cuidar deles? Logo abaixo foram separados 9 hábitos que o ajudarão a proteger seus olhos. 1- Piscar Piscar com mais frequência nos ajuda a distribuir melhor o filme lacrimal, aumentando a lubrificação por toda a extensão ocular. Fazendo isso, evitamos a dor, o cansaço, o stress e conseguimos diminuir a tensão nesta região. “O ato de piscar é geralmente 3 vezes menor” quando estamos a olhar uma tela luminosa, seja em qualquer aparelho periférico. Isso se dá pelo efeito semi hipnótico da tela, um...
