Olho seco: dicas para o dia a dia

• Quando dormir em ambiente de ar condicionado ou com ventilador, use também um umidificador, ou na falta deste, um bacia com água, pano úmido etc.
• Beba água com frequência para manter sua boca úmida.
• Mantenha uma boa higiene oral usando fio dental e escovando os dentes regularmente.
• Masque chicletes sem açúcar para estimular a produção de saliva.
• Evite bebidas alcoólicas e as que contenham cafeína (chá mate, chá verde, refrigerantes com cafeína), pois elas aumentam a secura da boca; evite também o tabagismo .
• Use umidificador ou vaporizador, ou outro recurso para manter um nível confortável de umidade do ar no ambiente.
• Evite correntes de ar oriundas de aparelhos de ar condicionado, leques ou ventiladores.
• Caso necessite fazer uso de nebulização, não esqueça de proteger seus olhos com compressas de soro fisiológico ou com óculos de natação, evitando desta forma que o vapor resseque seus olhos.
• Proteja os olhos evitando exposição ao vento e ao sol com protetores adequados.
• Use loções hidratantes na sua pele e soluções salinas no nariz.