8 hábitos importantes para prevenir doenças na visão

A visão é sem dúvidas uma dos bens mais importantes do ser humano, afinal, ela ajuda a realizar funções fisiológicas e também relacionadas ao trabalho e outras atividades oriundas do nosso modelo de sociedade.

Com isso em mente, diversos hábitos e ações podem ser feitas para evitar problemas ou diminuir a sua frequência, garantindo assim uma visão saudável por mais tempo.

– Use óculos de sol: Sair para passear com proteção aos olhos garantem uma exposição menor aos raios ultravioleta.
– Cuidado com a tecnologia: Hoje em dia é impossível não utilizar produtos eletrônicos no seu dia a dia, mas muito tempo na frente deles pode causar cansaço visual e distúrbios do sono.
– Evite coçar os olhos: Pode causar irritações, lesões oculares e até problemas na córnea.
– Seus olhos precisam se hidratar: Tá sentindo aquela secura nos olhos? Utilize sempre colírios lubrificantes.
– Não exagere em medicamentos: Não se automedique em nenhum caso. Existem remédios e colírios que têm substâncias que podem induzir doenças como o glaucoma e a catarata.
– Durma bem: Sabe aquele papo de dormir 8 horas por dia? Seus olhos levam isso a sério. Dormir pouco pode causar irritação neles.
– Tenha uma alimentação balanceada: Uma alimentação rica e cheia de diversidade, incluindo todos os vegetais, peixes e sementes. Com isso, você terá inúmeras vitaminas que fortalecem a sua visão.
– Procure sempre um especialista: Qualquer problema com a sua visão deve ser consultado junto ao oftalmologista. Assim sendo, será possível decidir os próximos passos para sanar os problemas.